Light

Esta torta de banana integral é uma das minhas favoritas. Sempre gostei de alimentos ricos em fibras, integrais vendidos nas lojas de produtos naturais. Depois de algumas tentativas, ficou fácil acertar seguindo algumas dicas.É possível utilizar todos os grãos,...
É habitual se rechear abóboras morangas com camarão ou com carne seca. Mas optamos por uma composição vegetariana muito interessante e com sabor surpreendente. Os cogumelos ocuparam o lugar de honra da receita e deram um show. Ingredientes Recheio:2 bandejas de...
Sanduíches naturais são ótimas pedidas para quem quer fugir da fome de um jeito prático, simples e saudável. Acontece que muitas pessoas se perguntam: como fazer um lanche natural? Para ajudar nessa tarefa, hoje eu trouxe uma deliciosa receita de sanduíche natural,...
No Nordeste, principalmente na Bahia, usa-se como gordura o azeite-de-dendê, que dá coloração e sabor característicos à farofa. É frequente, nos assados de aves, recheá-las com uma farofa feita com os miúdos da ave. Ingredientes 500 g de gérmen de trigo4...
Para emagrecer, lembre-se de preparar os alimentos sempre com o mínimo de óleo e pouco sal, pois o sódio promove a retenção de líquidos e o inchaço. Por isso, compense a falta de sal com temperos naturais como ervas, cebola...
Para emagrecer, é importante saber preparar os alimentos de modo que fiquem gostosos e pouco calóricos. Trazemos aqui algumas receitas de dietas para emagrecer que são muito práticas: é difícil quem não goste, são de fácil preparo e podem agradar até...
Rico em aminoácidos, o cereal ajuda no controle do colesterol, além de prevenir doenças como hipertensão e aumentar a sensação de saciedade. Para quem quer incluir a quinoa no cardápio, mas não sabe como, aqui esta uma receita light...
Uma dica, que os especialistas dá pra sua dieta, é misturar gengibre ralado em sucos, saladas ou molhos de salada para acelerar o processo de perda de gordura.Da mesma forma, as fibras encontradas em abundância em frutas, verduras, sementes...
Dentre estes ingredientes maravilhosos para emagrecer, entre eles estão também os sucos, eles são capazes de acelerar o metabolismo das gorduras e eliminá-las mais rapidamente. Estão incluídos neste grupo a canela, o gengibre, a pimenta, o salmão e o...
Quem não gostaria de emagrecer comendo? Parece impossível? Pois saiba que alguns alimentos podem, sim, dar um empurrãozinho na dieta e fazer você perder alguns quilos. Basta adicioná-los aos pratos e sucos que você consume no dia a dia...

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